Valérina officinalis L.
Famille : Valerianaceae
Autres noms : Herbe aux chats, Herbe aux coupures, Guérit tout, petite valériane
La Valériane pousse spontanément dans les bois humide, aux bords des routes et près des cours d’eau. « Valere »(latin) se traduit par « bien se porter ».
On utilise les racines séchées. Il s’en dégage une odeur forte et désagréable voire repoussante pour l’homme, attrayante pour nos amis les chats. Fraîche l’odeur est inexistante, le parfum se dévoile après le séchage. La récolte est faite sur des pieds de plus de deux ans.
La valériane est surtout connue et utilisée comme anxiolytique, sédative et hypnotique. On la conseille dans la nervosité, les troubles du sommeil, l’anxiété accompagnée de contractures et de tensions musculaires.
En médecine populaire, la valériane était utilisée contre les points de côté, la goutte (Hildegarde XII ème siècle), la peste , la toux, l’asthme, et les morsures d’animaux vénéneux (Mathiolle, XVI ème siècle). XX ème siècle, on l’indique dans les névroses, l’hystérie, les gastralgies nerveuses, les hoquets, les palpitations, l’épilepsie.
Utilisation :
- Extrait fluide : 3 X 20 gouttes/jour-
- Poudre : 3 X 250 mg / jour (max 4 à 5g/jour)
- Extrait sec : 3 x 200 mg (max 800mg/jour)
- Infusion ou décoction : 3 g pour 250 ml d’eau (10 minutes)
- EPS : 5 ml/jour
